コストコのアボカドは大きくてクリーミィ

アボカドを購入したかったきっかけ

納豆とアボカドを夜食べると血管障害を防ぐ効果があると最近聞いて、

と思いました。

スーパーで買いたくなかったのは、はずればかり引いていたから

スーパーで購入したものは中が黒ずんでいたり、腐っている部分が多くて食べられないことが続き、アボカドの購入を敬遠するようになっていました。そうこうしているうちにスーパーで見かけるアボカドはサイズが小さくなっていき、値段も高くなり、ますます遠ざかっていきました。

コストコのアボカドは年中置いてあるけど、今は旬なのかな？

アボカドは、コストコでは比較的いつでも見かけるのですがコストコ新三郷店では、ここしばらく（2022年10月）生鮮食料品のある寒いゾーンの手前に置いてありました。

私は、そこはバイヤーさんおすすめゾーンだと思っていて、毎回注目しています。

試食コーナーが復活した後、そのゾーンでアボカドと発酵大豆を醤油であえたものを提供されていて、美味しいと思いました。

と思い買わないでいました。でも、健康にもよく夕食に納豆と食べるのなら、1品増えるし、一度試しに買ってみようと思いました。

アボカドっていったい何？栄養成分はどうなっているの？

アボカド（Avocado）とは、クスノキ科ワニナシ（鰐梨）属の常緑高木、またその果実のことです。

野菜的果実です。脂肪が多いイメージですが、体にいい脂肪です。

カリウムがバナナより多くて、ビタミン、食物繊維も豊富です。今回初めて知ったのはベビー、キッズにもおすすめの食材ということです。

むしろ今まで、子どもにはあえて避けてきた感さえあります。離乳食に取り入れるのは、私は今でも抵抗がありますけれど、5歳の娘なら試す価値はありそうです。

意外にもダイエットにも効果があるそうなので、夫と私も取り入れる価値がありそうです。

アボカドを買ってみた

ちなみに私がコストコ新三郷店で購入したのは、5個入り899円（税込み）でした。１個あたり180円（税込み）です。

スーパーの特売用の小さいサイズではなく、少し大きめのものを198円（税抜）で見かけたので、それよりは安いです。緑のネットに入っていたので、出してみるとまだ全体が緑色でした。

スーパーで見かける黒褐色とは程遠いです。

買ってきてすぐ食べてみたら、未熟だった

試しに一つ食べてみることにしました。皮が身にくっついて離れない部分がありました。

しょうがないので、手でむけない部分は包丁でむきます。身を切ってみると、コリコリしていました。

半分ずつを納豆に入れます。ちょっと多すぎない？

次の日も懲りずに4分の1を納豆に4分の1をサラダに入れていただきました。

アボカドってコリコリしてたっけ？でもその中に少しだけねっとりとしたかけらがありました。

気づくのが遅いぞ！私。

数日常温に置いて食べたら全部あたりだった！

それから数日。ようやく皮の部分が黒くなってきました。

いやまてまて、指で押してみて少し柔らかくなるまで待ってみよう。それからまた1.2日。

ヘタのあたりを押してみると、柔らかそうです。食べてみよう！

皮が手でむけるようになってる。身も手に少し付くくらい柔らかくなっていました。

その日はあいにく納豆を切らしていたので、コストコで買ったベビーリーフミックスをメインにしたサラダの上に半分ずつのせてみました。夫の提案で、いつも食べている玉ねぎドレッシングではなく、オリーブオイルと塩でいただいてみました。

コストコで購入するアボカドは、ネットから出してみて、緑色だったら、常温で皮が黒くなりヘタのあたりが柔らかくなってから使用することをおすすめします。

すべていただきましたがはずれのアボカドは、1個もありませんでした。常温のフルーツゾーンに、比較的地味に存在しているアボカドですが、コストコおススメ商品の一つです。

スーパーより大きいのに安くて美味しいです。私の大好きなTAKIMAKIチャンネルでは、アボカドをつぶしてトーストに載せていたので、次回購入の折には試してみたいと思っています。

また色々とご紹介しますね。